Football Exercice
Contrôle des ballons aériens
Organisation
Terrain : Deux piquets forment un but de piquets, deux plots matérialisent les positions.
Matériel : 2 plots, 2 piquets et plusieurs ballons.
Joueurs : Le joueur A effectue la rentrée de touche, un deuxième joueur se place derrière le but de piquets.
Déroulement
- Le joueur A lance un ballon au joueur placé derrière le but de piquets.
- Celui-ci contrôle le ballon et le conduit vers le joueur A en passant à droite du but de piquets.
- Pendant la conduite de balle, il effectue une feinte de son choix.
- Après la rentrée de touche, le joueur A va directement se placer derrière le but de piquets.
Variantes : Orienter le contrôle en passant à gauche du but de piquets.
Conseil
- Orienter le contrôle dans le sens du jeu.
- Ramener vite le ballon au sol et prendre de la vitesse.
- Pour le match : toujours lancer les rentrées de touche dans les pieds, car le contrôle du ballon est alors plus rapide que sur une rentrée de touche sur la poitrine ou la cuisse — ou sur la tête pour prolonger.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain