Football Exercice
Contrôle des ballons aériens II
Organisation
Terrain : Quatre plots forment une figure en forme de cerf-volant ; plus un mannequin.
Matériel : 4 plots, 1 mannequin et plusieurs ballons.
Joueurs : Les positions B, C et D sont occupées par un seul joueur, les autres joueurs se placent en A.
Déroulement
- Le joueur A fait une rentrée de touche vers le joueur B.
- B oriente son contrôle vers l'avant et passe à C.
- C remise.
- B adresse un ballon aérien à D à la deuxième touche.
- D oriente son contrôle vers A, conduit le ballon jusque-là et effectue une feinte en chemin.
- Les joueurs tournent d'une position ; dès que la position B est de nouveau occupée, le passage suivant commence.
Variantes : Jouer sous forme de concours : quel groupe réussit le plus de contrôles et de contrôles orientés propres en quatre minutes ?
Conseil
- Contrôler ou orienter le ballon dans le sens du jeu.
- Mettre le ballon au sol à la deuxième touche.
- Au contact du ballon, accompagner légèrement avec la partie du corps concernée.
- Après un échauffement suffisant, veiller à un rythme proche de celui du match.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain