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Contrôle du ballon avec l'extérieur du pied
10 min
Football Exercice

Contrôle du ballon avec l'extérieur du pied

Déroulement

Le joueur court vers la passe de l'entraîneur et la contrôle avec l'extérieur du pied droit, tourne de 180 degrés et démarre un dribble.

Conseil

Technique d'exécution et posture : - Lors de la réception et du contrôle avec l'extérieur du pied, la cheville est ouverte vers l'intérieur. Le bas de la jambe est également fléchi vers l'intérieur au genou, de sorte que le mouvement du pied puisse se faire de haut en bas et de gauche à droite en direction du ballon. La surface de contact du ballon est tout l'extérieur du pied. - Le buste est légèrement penché vers l'avant, sur le côté, au-dessus du ballon.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon

Organisation de l'entrainement

Durée
10 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale