Football Exercice
Contrôle du ballon - Le premier toucher
Organisation
- 4 buts à piquets
- placer un carré de cônes au centre du terrain
- Ballons chez l'entraîneur
- Placer 4 joueurs derrière les buts de piquets et les marquer avec quatre chasubles différentes
- 1 joueur au centre
Déroulement
- L'entraîneur passe les ballons au joueur placé au centre.
- Juste avant sa passe, il appelle une couleur d'un joueur extérieur
- Le joueur placé au centre n'a que deux touches pour emmener le ballon au joueur demandé
Conseil
Points de coaching:
- Utiliser les deux pieds
- Veiller à la qualité de la passe
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe