Football Exercice
Contrôle et contrôle orienté avec finition
Organisation
Terrain : Cinq plots matérialisent les positions et le but de plots ; un but est placé à l'une des extrémités.
Matériel : 5 plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs A et B ; plus un gardien.
Déroulement
- Le joueur B passe à travers le but de plots au joueur A.
- A contrôle le ballon et l'oriente sur le côté.
- Il contourne le plot balle au pied et conclut aussitôt par un tir au but.
- B prend la place de A, un autre joueur prend la place de B.
- Après la finition, A se replace en fin de file de son groupe.
Variantes : Effectuer l'exercice sous forme de compétition : quel groupe sera le premier à marquer 10, 20, 25 ou 30 buts ?
Conseil
- Se rendre disponible en position semi-ouverte.
- Après quelques passages, orienter le contrôle dans la course dès la première touche.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain