Football Exercice
Contrôle et contrôle orienté avec passes
Organisation
Terrain : Quatre plots forment un carré : A devant à gauche, D devant à droite, B derrière à gauche et C derrière à droite.
Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Un joueur à chacune des positions B, C et D ; les autres joueurs se placent avec un ballon au plot de départ A.
Déroulement
- Le joueur A passe directement au joueur C.
- Selon l'annonce de B, C se retourne ou remise pour B.
- Suit une passe à D.
- Si l'annonce est de remiser, D fait un une-deux avec C ; si l'annonce est de se retourner, un une-deux avec B.
- Après le une-deux, D passe à A.
- Tous les joueurs tournent d'une position.
- À la moitié du temps, l'exercice démarre de la position D.
Conseil
- Veiller à l'orientation et à la prise de décision rapide.
- Jouer chaque passe à ras de terre, précise, aussi appuyée que possible et au bon moment.
- Se proposer en position ouverte.
- Établir le contact visuel lors du jeu de passes.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle