Football Exercice
Contrôle et contrôle orienté avec tir au but
Organisation
Terrain : Un plot matérialise la position de départ, quatre piquets représentent les adversaires ; un but à l'extrémité.
Matériel : 1 plot, 4 piquets, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Binômes formés des joueurs A et B, plus un gardien.
Déroulement
- Le joueur A passe le ballon au joueur B.
- B se retourne, oriente son contrôle et conclut.
- Ensuite, les joueurs inversent les rôles.
Variantes :
- Le ballon est servi par une rentrée de touche.
- A adresse un ballon piqué à B.
Conseil
- Avancer balle au pied avant de passer.
- Se rendre disponible en position ouverte.
- Orienter le contrôle du pied avant.
- Veiller à un rythme proche de celui du match.
- Sur ballon piqué et rentrée de touche, se retourner dans le sens du jeu dès le contrôle.
- Ramener alors vite le ballon au sol.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain