Football Exercice
Contrôle et contrôle orienté dans l'espace
Organisation
Terrain : Le terrain est délimité par des plots.
Matériel : Des plots et deux ballons par équipe.
Joueurs : Trois équipes de trois couleurs différentes.
Déroulement
- Pour commencer, tous les joueurs se font des passes à ras de terre avec au moins deux touches obligatoires.
- Ensuite, les passes ne sont autorisées qu'à l'intérieur de chaque équipe.
Conseil
- Dès la première touche, orienter le contrôle directement dans la course.
- Appuyer davantage les passes.
- Exiger des passes et des contrôles orientés des deux pieds.
- Exiger un coaching mutuel.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain