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Contrôle et contrôle orienté dans le triangle
20 min
Football Exercice

Contrôle et contrôle orienté dans le triangle

Organisation

Terrain : Neuf plots forment trois triangles de plots de trois couleurs différentes ; trois autres plots matérialisent la position du passeur.

Matériel : 12 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux joueurs avec ballon aux plots de départ, plus un joueur derrière chaque triangle.

Déroulement

  • Le joueur A passe le ballon au joueur B, qui vient à sa rencontre.
  • B oriente son contrôle et conduit le ballon jusqu'au plot de départ suivant.
  • A prend la place de B.
  • Au bout d'un moment, le sens du jeu est inversé.

Variantes :

  • Orienter le contrôle de l'intérieur ou de l'extérieur du pied.
  • Modifier la direction du contrôle orienté et la distance de conduite de balle.
  • Stopper du pied gauche et orienter le ballon vers l'extérieur ou vers l'intérieur.
  • Laisser passer le ballon entre les jambes et le jouer du talon.

Conseil

  • Orienter le contrôle directement dans la course.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Terrain