Football Exercice
Contrôle et contrôle orienté I
Organisation
Terrain : Huit plots rouges et huit plots bleus, ainsi qu'un but.
Matériel : 16 plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs aux positions A, B et C.
Déroulement
- Les joueurs A passent aux joueurs B.
- Les joueurs B contrôlent la passe, tournent légèrement autour de leur plot et transmettent aux joueurs C.
- Les joueurs C orientent leur contrôle vers l'avant, dans la course, et frappent au but à partir de la ligne matérialisée.
- Ensuite, tous les joueurs tournent d'une position.
Variantes :
- Le joueur B se retourne après une feinte de corps.
- Le joueur C effectue une feinte de corps avant la première touche.
Conseil
- Le joueur B contrôle le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire et se retourne avec ce même pied.
- Le joueur C oriente son contrôle dans la course avec un démarrage explosif.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain