Football Exercice
Contrôle et contrôle orienté + tir au but
Organisation
Terrain : Un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts et plusieurs ballons.
Joueurs : Des binômes composés d'un défenseur A et d'un attaquant B ; le défenseur a le ballon. Plus des gardiens.
Déroulement
- À l'annonce de l'entraîneur, le défenseur A entre sur le terrain balle au pied.
- Il adresse une passe appuyée à l'attaquant B.
- L'attaquant B vient aussitôt au-devant du ballon, oriente son contrôle et cherche à marquer.
- Si le défenseur récupère le ballon, il contre-attaque sur le but opposé.
- On compte quelle équipe marque le plus de buts.
Conseil
- Orienter le contrôle directement dans la course et accélérer.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain