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Contrôle et prise de balle orientée après un contre-appel
20 min
Football Exercice

Contrôle et prise de balle orientée après un contre-appel

Organisation

Terrain : Huit plots forment un carré extérieur et un carré intérieur.

Matériel : 8 plots et trois ballons.

Joueurs : Quatre joueurs se placent sur les lignes du carré extérieur, dont trois avec ballon ; un joueur sans ballon se place dans le carré intérieur.

Déroulement

  • Le joueur sans ballon demande le ballon en appelant le nom d'un partenaire et vient au-devant du ballon en franchissant la ligne imaginaire de son carré.
  • Il oriente son contrôle vers le carré central, puis passe au joueur libre.
  • Il court ensuite vers le joueur suivant et demande le ballon suivant.
  • Consigne : le joueur au milieu ne peut pas rendre le ballon au joueur qui le lui a passé.
  • En un tour, tous les joueurs doivent avoir été servis.

Variantes :

  • Les joueurs extérieurs se déplacent autour du carré.
  • Les ballons sont lancés à mi-hauteur ou en hauteur.
  • Jeu uniquement en une touche.

Conseil

  • Après le contre-appel, aller au-devant du ballon de façon explosive.
  • Transmettre rapidement le ballon.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Terrain