Football Exercice
Contrôle orienté avec adversaire et but dans le dos
Organisation
Terrain : Cinq piquets forment un mur, un plot matérialise la position du passeur ; derrière, un but.
Matériel : 1 but, 5 piquets, 1 plot et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs A et B ; plus un gardien.
Déroulement
- Le joueur A se place dos au mur de piquets, juste devant celui-ci.
- Le joueur B passe dans les pieds de A.
- A oriente son contrôle sur le côté et cherche à gagner de l'espace et du temps dès la première touche.
- A cherche ensuite à conclure.
Conseil
- Contrôler et orienter le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.
- Là aussi, toujours frapper du pied le plus éloigné de l'adversaire.
- Orienter le contrôle avec un démarrage explosif.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile