Football Exercice
Contrôle orienté et conduite de balle
Organisation
Terrain : Trois parcours de plots, chacun d'une couleur et d'une forme différentes, sont installés devant deux mini-buts.
Matériel : 2 mini-buts, des plots de trois couleurs et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs partent l'un après l'autre ; l'entraîneur sert le ballon.
Déroulement
- L'entraîneur sert le ballon.
- Le joueur oriente son contrôle vers le parcours annoncé et le traverse balle au pied.
- Il passe ensuite le ballon dans le mini-but.
Conseil
- Garder le ballon près du pied.
- Orienter la première touche directement vers le parcours annoncé.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Entraînement de position
- Entraînement du milieu de terrain Entraînement des attaquants
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain