Football Exercice
Contrôle orienté et tir au but
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain et la zone centrale ; un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de trois joueurs ; plus des gardiens.
Déroulement
- On joue à 3 contre 3 dans la zone centrale.
- Quand un joueur franchit la limite de la zone en dribble, il peut frapper au but sans opposition.
- Les passages restent courts.
Conseil
- Orienter le contrôle directement dans la course.
- Conclure rapidement et, dans la zone de marque, frapper dès la première touche, au plus tard à la deuxième.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain