Football Exercice
Contrôler les longs ballons
Organisation
- Deux mini-buts
- 16 cônes
- 2 groupes
Déroulement
L'entraîneur se tient dans le rectangle de cônes près de la surface de réparation et les joueurs ou les groupes sont répartis dans les carrés de cônes à gauche et à droite du terrain central. L'entraîneur envoie à tour de rôle des ballons aériens aux joueurs à gauche et à droite. Ceux-ci doivent contrôler le ballon de la poitrine ou du pied et dribbler à travers les cônes. Ensuite, ils font une passe dans les mini-buts.
Conseil
Points de coaching:
- Maîtriser le ballon
- Aplatir rapidement le ballon et prendre immédiatement de la vitesse
- Prendre le ballon dès le 1er toucher dans le sens du jeu
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile