Football Exercice
Coordination/entraînement de tirs au but
Déroulement
Devant les deux coins de la surface de rép., marquez deux carrés de cônes (tous les côtés de 8m) à une distance de 18 m entre eux. Chaque cône d'un terrain respectif a une autre couleur. Avec deux cônes supplémentaires, marquez une ligne d'arrivée à une distance d'env. 3m. Derrière chaque terrain est placé un joueur. Les autres joueurs disposent déjà d'un ballon et attendent devant les carrés. Puis, l'entraineur crie une combinaison de couleurs, alors que le premier joueur démarre vers le terrain pour y toucher de la main tous les cônes dans l'ordre des couleurs appelées. Ensuite, il tir au but avec son ballon.
Conseil
Si vous voulez augmenter le caractère compétitif de l'exercice, ne faites le pratiquer qu'avec un seul ballon !
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile