Football Exercice
Coordination et techniques
Organisation
- 6 piquets, 6 haies
- Installer 2 piquets comme points d'angle et 4 piquets comme parcours de slalom
Déroulement
- Dribbler en slalomant autour des piquets
- La course de coordination démarre lorsque le dribbleur est au dernier piquet.
- Le dribbleur arrête le ballon au milieu et reçoit une passe de son vis-à-vis. Il s'ensuit une triple passe
- Le coureur de coordination prend le ballon au milieu ou fait une passe directe à son vis-à-vis. Il y a une triple passe
Conseil
Points de coaching:
- Jouer et se déplacer avec des changements de rythme
- Passer avec précision
- Exiger la communication
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe