Coordination et vitesse II

Terrain : Deux échelles de rythme et six haies au départ, derrière un slalom de plots ; quatre grands cônes délimitent la zone de dépôt.

Matériel : 2 échelles de rythme, 6 haies, 8 plots, 4 grands cônes et 2 ballons.

Joueurs : Deux groupes de relais.

• Compétition sous forme de relais.
• Les joueurs passent l'échelle en courant ou sautent par-dessus les haies, puis prennent le ballon dans les mains.
• Ils enchaînent ensuite en slalom entre les plots.
• Puis ils sprintent jusqu'à la position de départ et transmettent le ballon au joueur suivant.

Variantes :

• Le slalom entre les plots se fait balle au pied ; ensuite, le ballon est de nouveau arrêté entre les grands cônes.
• Le slalom entre les plots se fait balle au pied ; ensuite, le ballon est passé au joueur suivant.

Remarque : Au début, effectuer deux à trois passages pour s'échauffer.