Football Exercice
Coulissement de la défense à quatre en 4 contre 4
Organisation
Terrain : Douze grands cônes matérialisent six buts.
Matériel : 12 grands cônes et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs.
Déroulement
- L'équipe jaune tente de conclure sur les buts D à F face à l'équipe bleue.
- L'équipe bleue joue en défense à quatre et tente de l'en empêcher, par un triangle défensif sur une attaque dans l'axe ou par la forme défensive en J sur une attaque par les côtés.
- L'objectif est ainsi de couper les lignes de passe vers les buts.
- À la récupération du ballon, l'équipe bleue effectue immédiatement la transition et contre-attaque sur les buts A à C.
- Le côté opposé au ballon est délaissé ; on crée le surnombre près du ballon.
Conseil
- Le joueur le plus proche du ballon sort, celui qui en est éloigné assure la couverture.
- Quand le ballon est dans l'axe, on forme un triangle défensif.
- Quand le ballon est sur l'aile, le joueur le plus proche du ballon sort ; les autres joueurs coulissent et couvrent derrière lui.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain