Football Exercice
Coulissement de la ligne défensive
Organisation
Terrain : Neuf plots de trois couleurs différentes matérialisent trois lignes.
Matériel : 9 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Un joueur à chaque plot.
Déroulement
- Les joueurs de la première ligne se font des passes.
- Les joueurs de la deuxième ligne coulissent de sorte qu'aucune passe n'atteigne la troisième ligne.
- Si une passe atteint la troisième ligne, celle-ci tente de renvoyer le ballon à la première ligne.
Conseil
- Quand le ballon est dans l'axe, on forme un triangle défensif : le joueur le plus proche du ballon sort, les joueurs extérieurs resserrent vers l'intérieur et assurent la couverture.
- Quand le ballon est à l'extérieur, le joueur le plus proche du ballon sort ; les autres gardent la même hauteur et coulissent vers le ballon.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Renversement du jeu Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain