Entrainement de football: Se déplacer vers le ballon

Organisation

Terrain : Le terrain est délimité par des plots et divisé en trois zones de quatre mètres de profondeur chacune.

Matériel : Des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Trois joueurs dans chaque zone.

Les joueurs des zones extérieures jouent ensemble et cherchent à faire circuler le ballon entre les deux zones extérieures.
Avant que le ballon ne sorte d'une zone, chaque joueur de cette zone doit l'avoir touché au moins une fois.
Les joueurs de la zone centrale coulissent en conséquence.
S'ils interceptent une passe, ils changent de zone avec les joueurs à l'origine de la passe manquée.

Le joueur proche du ballon sort, celui éloigné du ballon assure la couverture.
Coulisser de manière compacte vers le ballon.
Si le ballon est dans l'axe, le défenseur central monte et ses deux partenaires forment un triangle défensif.
Si le ballon est sur une position extérieure, le défenseur proche du ballon monte ; les deux partenaires coulissent vers le ballon et assurent la couverture en étagement.
Après une passe, revenir rapidement en position de couverture ou sortir.