Football Exercice
Course de relais avec cibles à viser
Organisation
- 2 petits buts
- 5 piquets
- 4 cônes
Déroulement
Le premier joueur dribble entre les piquets et fait une passe à B. Ce dernier passe le ballon à C, qui le remet dans la course de B. Le joueur B conclut devant les deux cônes rouges sur le mini-but.
Variations
- Le joueur A passe à C. C fait remiser le ballon sur A. A passe dans la course de B. Celui-ci conclut directement.
- Le joueur A passe à B. Le joueur B dribble vivement et C le suit. Le joueur B passe alors à C. Celui-ci conclut.
Conseil
L'exercice peut être organisé en tant que compétition par équipe. Les équipes commencent toujours en même temps. L'équipe qui marque en premier obtient un point. L'équipe qui obtient 10 points en premier gagne.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe