Course en sablier

Terrain : Disposer quatre coupelles en losange, espacées d'environ 15 m.

Matériel : 4 coupelles, ballons.

Joueurs : Un joueur à chaque coupelle, deux à la coupelle de départ. L'un des deux joueurs de départ a le ballon. Si besoin, les autres coupelles peuvent aussi être occupées par deux joueurs. Au-delà de 5 joueurs, on peut utiliser un deuxième ballon ou installer un autre terrain.

• Le premier joueur part balle au pied de la coupelle de départ vers la droite et passe au receveur qui attend à la coupelle de droite.
• Celui-ci contrôle brièvement, part balle au pied et transmet à la coupelle de gauche, en face.
• De là, le ballon continue vers la coupelle du haut, puis revient à la coupelle de départ, de sorte que les lignes de passe se croisent au milieu.
• Chaque passeur suit sa passe et occupe la coupelle libérée.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.