Football Exercice
Course et passes en triangle
Organisation
- 6 cônes pour marquer les positions
- 2 échelles de coordination
Déroulement
Séquence de passes en triangle : A-B-C-A etc. Après sa passe, C franchit l'échelle de coordination à petits pas rapides, puis passe à l'autre triangle de passe. Après quelques passages, changer le sens de la course : A passe à B et démarre le parcours, B joue vers C et C vers A.
Conseil
Points de coaching:
- Exiger 2 touches de balle au maximum
- Exiger la coordination entre les deux groupes
- Augmenter progressivement l'acuité des passes
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe