Football Exercice
Courses & jeux du loup
Organisation
Terrain : Quatre plots délimitent le terrain, quatre autres délimitent au milieu une zone de trois mètres de large.
Matériel : 8 plots.
Joueurs : Deux joueurs sont désignés chasseurs et placés dans la zone centrale ; les autres joueurs se répartissent à parts égales sur les deux lignes de but.
Déroulement
- Au signal de l'entraîneur, tous les joueurs d'un côté tentent de franchir l'autre ligne de but en passant les chasseurs.
- On joue trois à quatre séries ; on compte quel binôme de chasseurs attrape le plus de joueurs.
Conseil
- Utiliser des feintes de corps pour échapper aux chasseurs.
Attributs d'entraînement
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain