Couverture - 2 défenseurs contre 1 attaquant

Organisation

Un gardien et trois joueurs de champ se positionnent conformément au schéma sur le terrain. Les deux joueurs bleus sont les défenseurs, le joueur rouge est l'attaquant. L'attaquant a le ballon.

Déroulement

L'attaquant porteur du ballon court vers le défenseur B. Ce faisant, il feinte alternativement un dribble vers la droite et vers la gauche. Le joueur A couvre le joueur B en accompagnant les changements de direction latéraux de C. Si le joueur B est dépassé, le défenseur A prend immédiatement en charge le joueur C et B couvre le plus rapidement possible le joueur A dans son dos et suit à son tour les changements de direction latéraux du joueur A.

Conseil

- Au début, l'attaquant ne devrait courir vers les défenseurs qu'à un tempo modéré, pour leur donner le plus souvent possible la chance de coordonner leurs trajectoires. - La distance du défenseur arrière au défenseur avant devrait toujours être d'environ 5 mètres. - Si le premier défenseur est dépassé, le défenseur arrière court vers l'attaquant. À environ 2-3 mètres de lui, il ralentit, s'arrête et prend le tempo de l'attaquant en reculant latéralement. - 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces

Tactique

Tactique: Comportement de l'équipe

Condition physique

Condition physique: Force

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 15 min
Structure d'entrainement: Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
Gardien: 1 gardien
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice: Facile
Comportement en zone: Moitié de terrain
Lieu d'entrainement: Terrain Salle