Football Exercice
Dédoublement de l'ailier
Organisation
Terrain : Huit positions sont matérialisées sur le terrain ; plus deux mannequins.
Matériel : Plots, 2 mannequins et plusieurs ballons.
Joueurs : Plusieurs joueurs avec ballon à la position A, un joueur en B et en C, deux joueurs en D.
Déroulement
- Le joueur A passe en diagonale au joueur B, qui se propose après un contre-appel.
- Juste avant que B reçoive le ballon, D démarre et le dédouble.
- B remise latéralement pour C.
- C passe dans la course de D.
- D conduit le ballon jusqu'à la position de départ A.
- Les joueurs A et B suivent aussitôt leur passe, C prend la place de D.
Conseil
- Dédoubler à pleine vitesse.
- Veiller au bon timing.
- Jouer des passes appuyées et à ras de terre.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain