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Défense à quatre - Coulissement vers la droite, avec marquage fixe au centre
15 min
Football Exercice

Défense à quatre - Coulissement vers la droite, avec marquage fixe au centre

Organisation

Les quatre défenseurs bleus A, B, C et D passent de la formation de base de la défense à quatre (en ligne) à la position finale selon ce schéma. Les deux attaquants rouges G et H font office de pointes, E et F de milieux extérieurs. Le ballon est chez le joueur E.

Déroulement

Le ballon est joué par le joueur E vers le côté gauche de l'attaque sur le joueur F. Le défenseur responsable de cette zone, A, sort de la formation de base et attaque F. Comme les attaquants se trouvent dans cette situation près des défenseurs centraux dans la zone dangereuse et qu'il y a danger de centre immédiat par F, les défenseurs centraux se positionnent sur les deux attaquants et reculent légèrement en profondeur. Le joueur D coulisse jusqu'à la hauteur du deuxième poteau, à peu près à la même hauteur que le joueur C. Le joueur F contrôle maintenant le ballon et essaie de centrer directement dans la surface. Les deux attaquants essaient de conclure et le joueur E court en diagonale dans la surface, où il est pris en charge par D, et essaie également d'exploiter le ballon.

Conseil

- La ligne défensive se tient dans la formation de base à environ 22-23 mètres du but et les distances latérales entre les défenseurs sont d'environ 7-12 mètres. - Le signal de départ pour l'initiation des courses est le geste d'armement du passeur. - L'arrière latéral A court à vitesse maximale vers le joueur F et essaie de l'attaquer le plus tôt possible. Simultanément, les autres défenseurs reculent de 5-6 mètres en profondeur. - Le centre diagonal de E doit être joué en frappe de l'intérieur (trajectoire linéaire ascendante du ballon à haute vitesse). - E sprinte immédiatement après sa passe en diagonale vers la surface. - Directement après le contrôle du ballon par F, le centre doit être effectué. - Les attaquants peuvent croiser. - 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Gardien
1 gardien 2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain Salle