Défense à quatre - Coulissement vers la gauche

Les quatre défenseurs bleus A, B, C et D passent de la formation de base de la défense à quatre (en ligne) à la position finale représentée sur le schéma, qui ressemble à une faucille. Le ballon est chez le joueur E. Les postes peuvent être doublés/occupés plusieurs fois sans problème.

Le joueur E passe le ballon vers la droite en direction de l'arrière latéral gauche / en direction de la ligne de touche. Au moment du geste d'armement, l'arrière latéral gauche D court vers l'avant en direction du ballon et le stoppe. Simultanément, les autres défenseurs coulissent comme suit : le joueur C monte également et couvre D. Le joueur B coulisse parallèlement à la limite de la surface vers la gauche, jusqu'à environ la hauteur du 1er poteau, et le joueur A jusqu'à la hauteur du deuxième poteau, à peu près à la même hauteur que B ou 1 à 2 m devant. Une fois que les joueurs ont atteint leurs positions finales et que les distances sont correctes, les joueurs retournent à leurs positions de départ et l'exercice redémarre.