Défense collective - Tâches des joueurs proches et loin du ballon.
Organisation
Utilisés sont :
- 4 poteaux
- 4 cônes
- 2 objectifs
- Dossards en 3 couleurs (2x5 et 1x1 en une couleur chacun)
- 10-12 ballons
Formez 2 équipes de 5 joueurs chacune, plus 2 gardiens de but et 1 joueur neutre. Installez un terrain de la largeur d'un grand terrain et de la longueur d'une double surface de réparation. Marquez 2 zones extérieures et 1 zone centrale. La zone centrale a une largeur d'environ 35 m.
Déroulement
Les deux équipes s'affrontent sur le terrain délimité. Le joueur neutre agit toujours avec l'équipe en possession du ballon. Lorsque le ballon se trouve dans la zone extérieure droite/gauche, aucun joueur de l'équipe qui défend ne peut se trouver dans la zone extérieure opposée.
Variation:
Si un but est marqué sur le côté droit/gauche et qu'un défenseur se trouve dans la zone extérieure éloignée au moment du but, le but compte double.
Conseil
Équipe en défense :
- Se déplacer ensemble et de manière compacte près du ballon.
- Le joueur du côté proche du ballon pousse et sécurise ses coéquipiers sur la même ligne.
- Le défenseur de l'autre côté du ballon pousse également et sécurise les défenseurs centraux.
- Promouvoir la communication dans le travail défensif.
- Récuperer activement le ballon (couper les lignes de passe, diriger les adversaires dans des situations d'impuissance).
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Pressing Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire