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Défi de tir I
20 min
Football Exercice

Défi de tir I

Organisation

Terrain : Installer 2 buts face à face, espacés de 20 à 25 mètres. À 5 mètres à côté des buts se trouvent 4 coupelles au total, soit deux à chaque but.

Matériel : 2 buts, 4 coupelles, chasubles de deux couleurs, ballons.

Joueurs : Les 4 coupelles sont occupées par des joueurs qui reçoivent des ballons. Chaque équipe occupe deux coupelles diagonalement opposées et a donc un point de départ à chaque but. Les deux buts sont occupés par un gardien.

Déroulement

  • Deux équipes s'affrontent ; chaque équipe occupe une coupelle à côté de chaque but.
  • Les deux équipes jouent en même temps des ballons aériens en diagonale. Ceux-ci doivent être contrôlés, puis frappés sur le but opposé au moment choisi par le joueur.
  • Dès qu'un joueur a conclu, son équipe peut jouer le ballon suivant.
  • Le passeur rejoint ensuite la file des tireurs, le tireur celle des passeurs.

Décompte des points : Celui qui a marqué le plus de buts à la fin du passage gagne. En cas d'égalité, l'équipe qui a effectué la dernière frappe en premier gagne.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Les joueurs doivent produire des frappes de qualité sous contrainte de temps, ce qui commence par un contrôle précis.
  • Sur les ballons aériens, tout dépend d'une bonne lecture de la trajectoire et du placement correspondant.
  • Pour que le ballon ne rebondisse pas, verrouiller la cheville en relevant la pointe du pied et orienter le contrôle directement dans le sens de la course.
  • La frappe aussi exige une cheville stable. Le pied d'appui est orienté vers la cible, la jambe de frappe accompagne le geste.
  • Faire utiliser différentes techniques de frappe, par exemple le cou-de-pied ou l'intérieur du pied.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Entraînement de position
Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Facile
Comportement en zone
Moitié de terrain Surface de réparation
Lieu d'entrainement
Terrain