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Défi de tir III
20 min
Football Exercice

Défi de tir III

Organisation

Terrain : Installer 2 buts face à face, espacés de 20 à 25 mètres. À 5 mètres à côté des buts se trouvent 4 coupelles au total ; deux autres coupelles matérialisent la ligne médiane sur les côtés.

Matériel : 2 buts, 6 coupelles, chasubles de deux couleurs, ballons.

Joueurs : Les 4 coupelles à côté des buts sont occupées par des joueurs qui reçoivent des ballons. Chaque équipe occupe les deux coupelles d'un même côté, de sorte que les passes longent la ligne de touche. Les deux buts sont occupés par un gardien.

Déroulement

  • Deux équipes s'affrontent ; chaque équipe occupe une coupelle à côté de chaque but.
  • La première équipe joue un ballon aérien à son partenaire. Celui-ci le contrôle et court dans la moitié de terrain opposée ; après avoir franchi la ligne médiane, il peut conclure.
  • Dès qu'il a franchi la ligne médiane, la seconde équipe joue son ballon à son propre partenaire, qui essaie lui aussi de franchir la ligne médiane.
  • Après sa propre frappe, le joueur de la première équipe essaie de défendre sur le ballon adverse.
  • Le joueur suivant de la première équipe part dès que la seconde équipe a franchi la ligne médiane ou perdu le ballon.
  • Le passeur rejoint ensuite la file des tireurs, le tireur celle des passeurs.

Décompte des points : Celui qui a marqué le plus de buts à la fin du passage gagne. En cas d'égalité, l'équipe qui a effectué la dernière frappe en premier gagne.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Les joueurs doivent produire des frappes de qualité sous contrainte de temps, ce qui commence par un contrôle précis.
  • Sur les ballons aériens, tout dépend d'une bonne lecture de la trajectoire et du placement correspondant.
  • Pour que le ballon ne rebondisse pas, verrouiller la cheville en relevant la pointe du pied et orienter le contrôle directement dans le sens de la course.
  • La frappe aussi exige une cheville stable. Le pied d'appui est orienté vers la cible, la jambe de frappe accompagne le geste.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Tactique

Tactique
Comportement du joueur Exercice de transition

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Entraînement de position
Entraînement défensif Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain Surface de réparation
Lieu d'entrainement
Terrain