Football Exercice
Défi par équipes
Organisation
Terrain : Huit à dix piquets forment deux slaloms ; un mini-but à chaque extrémité.
Matériel : 2 mini-buts, 8 à 10 piquets et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes, placées en diagonale l'une de l'autre au départ.
Déroulement
- Les joueurs partent en diagonale et en même temps.
- Ils conduisent le ballon en slalom entre les piquets.
- Ils contournent le mini-but et frappent sur le but opposé.
- Le premier qui frappe marque un point ; un but rapporte un point supplémentaire.
Conseil
- Exécuter les exercices proprement malgré la compétition.
- Lever la tête.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain