Football Exercice
Défi par équipes : exercice de passes et de sprints
Organisation
Terrain : 16 piquets forment, de chaque côté, un but de piquets intérieur et un but de piquets extérieur.
Matériel : 16 piquets et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux groupes égaux.
Déroulement
- Les joueurs passent le ballon entre les piquets intérieurs.
- Ils partent ensuite en contournant les piquets extérieurs vers l'autre côté ; les piquets sont contournés dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Chaque joueur effectue quatre sprints par manche.
- Quand tous les joueurs ont effectué leurs quatre sprints, la manche est terminée.
- Quatre manches sont jouées au total.
Conseil
- Aller au bout du sprint jusqu'aux piquets de l'autre côté.
- Ne pas suivre la passe du regard, mais enchaîner aussitôt par le sprint.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain
- Moment d'entraînement
- Préparation de la saison