Football Exercice
Démarquage et renversement de jeu (passes en rotation)
Organisation
Terrain : Deux buts de plots dans l'axe à hauteur de la position C, deux mannequins à la position B et une ligne de plots avec un intervalle à la position D. Deux plots matérialisent les positions A et E ; derrière, un mini-but.
Matériel : Des plots, 2 mannequins, 1 mini-but et plusieurs ballons.
Joueurs : Un joueur à chacune des positions A à E ; au-delà de cinq joueurs, la position de départ A est occupée par au moins deux joueurs.
Déroulement
- Le joueur B sort latéralement de l'ombre de couverture des mannequins et reçoit une passe du joueur A.
- B oriente son contrôle en direction des buts de plots.
- C se montre, au choix, derrière l'un des deux buts de plots et reçoit une passe ; B lui donne le signal pour se retourner.
- C contrôle et oriente le ballon.
- D se déplace dans l'intervalle de la ligne de plots et reçoit une passe de C.
- D conduit le ballon en direction de E et le sert vers l'avant.
- E conduit le ballon sur quelques mètres et joue une passe appuyée dans le mini-but.
- Chaque joueur passe ensuite à la position suivante de la rotation.
Conseil
- Orienter le contrôle des passes directement dans le sens du jeu.
- Exiger de la communication.
- Veiller à la force des passes.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes Parcours de technique
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Difficile