Football Exercice
Déplacement du jeu avec joueurs neutres
Organisation
- 4 cônes pour marquer le terrain de jeu.
- Désigner deux équipes de 3 joueurs et deux joueurs neutres
Déroulement
- On joue à 3 contre 3 pour la conservation du ballon.
- L'équipe en possession du ballon reçoit un point pour chaque passage sans faute d'un joueur neutre à l'autre.
Conseil
- emporter le ballon dans la nouvelle direction de jeu dès le premier contact
- Sortir de situations de jeu étroites
- Sortir de la zone de couverture de l'adversaire
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Feintes/Astuces Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe