Football Exercice
Déplacer le jeu en sautant une zone
Organisation
- 8 cônes pour marquer un carré et une zone centrale
- Répartir 3 équipes de 4 joueurs
- Chaque équipe occupe une zone
Déroulement
- L'équipe A se passe le ballon au maximum 4 fois dans ses propres rangs.
- L'équipe B se déplace pour empêcher la passe en profondeur vers l'équipe C
- Au plus tard après la 4e passe, l'équipe A doit jouer vers C
- Si B s'empare du ballon ou si le ballon sort, le jeu recommence avec l'équipe A ou C.
- L'équipe B court toujours vers le destinataire de la passe, mais sans quitter sa zone centrale.
- A + C ont au maximum 2 touches de balle
- Après 4 minutes, les groupes changent
Conseil
Points de coaching:
- Faire des passes suffisamment tranchantes
- Se proposer dans les espaces
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon
Coordination
- Coordination
- Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Scénarios de jeu
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain