Football Exercice
Deux 1 contre 1
Organisation
- 4 mini buts
- des cônes pour marquer le terrain et la ligne médiane
- répartir des équipes de 2
Déroulement
Un joueur par équipe évolue dans une moitié de terrain. Les joueurs doivent rester dans leur moitié de terrain et essayer de faire une passe à leur coéquipier de l'autre côté afin de pouvoir marquer un but. Le but est marqué dans les cages attribuées à l'équipe. (Dans l'exemple, le vert joue dans les deux buts inférieurs).
Conseil
Points de coaching:
- mouvement initial soigneux (feinte d'attaque)
- exiger un démarquage rapide du défenseur
- exiger une bonne utilisation du corps
- se tourner rapidement vers le but
- rechercher rapidement la conclusion au but
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe