Football Exercice
Diriger vers l'intérieur à 2 contre 1
Organisation
- 4 piquets
- 2 mini-buts
Déroulement
L'exercice commence par une passe du défenseur latéral bleu vers le 6 proche du ballon. Cette passe crée une situation de 2 contre 1 entre le joueur bleu et deux jaunes.
Le 6 bleu essaie de dribbler à travers l'un des deux cônes rouges. Les jaunes essaient de marquer un but après avoir récupéré le ballon.
Conseil
- Le joueur doit essayer de gagner de l'espace en effectuant une rotation explosive.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile