Exercice sans adversaires. Les joueurs de l'équipe bleue défensive sont positionnés selon leur poste dans le système 4-4-2, sur la base de la défense de zone sur coups de pied arrêtés. Les positions peuvent être occupées en double.n L'arrière latéral droit D couvre la zone au premier poteau. Les autres joueurs de la ligne de défense ainsi que le milieu droit forment une ligne de quatre (A+B+C+H) a peu près à hauteur de la surface de but. Devant eux, dans la zone semi-centrale entre la surface de but et la limite de la surface, se positionnent les deux milieux semi-centraux (G+F). Le milieu extérieur gauche E se décalé vers l'intérieur depuis sa position d'origine et occupe la zone centrale à hauteur de la limite de la surface. Les deux attaquants I et J se tiennent décalés devant la surface de sorte que J couvre aussi l'espace arrière tout en étant disponible pour une contre-attaque. I est positionne plus en avant vers la ligne médiane et sert principalement de relais à J ou doit atteindre les dégagements ou les longs ballons amorcant une contre-attaque. Variante : L'exercice peut aussi être execute de sorte que les joueurs partent de leurs positions en 4-4-2 et prennent ensuite les positions sur corner. Cela ne devrait se faire que dans un deuxième temps, après que les joueurs aient acquis le sens de leurs positions respectives sur corner. Légende des joueurs/positions :n GK = Gardien A = Arrière latéral gauche B = Défenseur central gauche C = Défenseur central droit D = Arrière latéral droit E = Milieu extérieur gauche F = Milieu demi-gauche G = Milieu demi-droit H = Milieu extérieur droit I = Attaquant gauche J = Attaquant droit
Déroulement
La disposition des joueurs est travaillée sur l'exemple d'un corner frappe depuis le côté gauche dans la surface. Le tireur de corner rouge joue le ballon dans la surface. L'équipe défensive essaie de dégager le ballon. nn