Football Exercice
Dos I
Déroulement
Allongé sur le dos, fléchir les deux jambes et les ramener vers la poitrine en se recroquevillant. Les bras entourent les genoux. Le menton va vers la poitrine.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement