Football Exercice
Dos/Omoplates/Fessiers/Jambes
Déroulement
Se mettre sur le ventre et fléchir les bras à 45 degrés. Les jambes sont contractées et les orteils tirés. Le buste est soulevé en position de maintien.
Attributs d'entraînement
Coordination
- Coordination
- Stabilisation
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale