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Double 3 contre 3
25 min
Football Exercice

Double 3 contre 3

Organisation

Terrain : Six plots délimitent deux terrains avec un but chacun.

Matériel : 2 buts, 6 plots et 2 ballons.

Joueurs : Sur chaque terrain, deux équipes de trois, un appui marqué en gris placé face au but et un gardien.

Déroulement

  • Sur les deux terrains, on joue à 3 contre 3 sur un but.
  • Chaque action part de l'appui placé face au but.
  • L'équipe en possession du ballon cherche à conclure à 3 contre 3 sur le but avec gardien.
  • Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils doivent passer à l'appui placé à l'extérieur.
  • Le droit d'attaquer change ainsi de camp : l'appui sert alors l'autre équipe, qui cherche à son tour à conclure.
  • Chaque manche dure trois minutes.

Conseil

  • Encourager activement le dribble.
  • Utiliser toute la largeur en possession du ballon.
  • Les défenseurs sont contraints d'aller aussitôt au contact.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Dribbles

Tactique

Tactique
Comportement du joueur Exercice de transition

Condition physique

Condition physique
Endurance spécifique au football

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale Fin
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain