Football Exercice
Double action : finition et 2 contre 2
Organisation
Terrain : Double surface de réparation, délimitée par quatre plots. Un but avec gardien à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, 4 plots, 8 à 12 ballons.
Joueurs : Quatre groupes A, B, C et D comme indiqué sur le schéma. Les groupes A et B ont les ballons.
Déroulement
Les premiers joueurs des groupes A et B partent en même temps balle au pied et concluent à la ligne de la surface de réparation.
- Aussitôt après le tir, les deux joueurs effectuent la transition défensive.
- Ils jouent à 2 contre 2 contre les premiers joueurs des groupes C et D, qui attaquent à leur tour.
- Si aucun but n'est marqué dans la minute, l'action est arrêtée et tous les joueurs quittent le terrain.
Les deux joueurs suivants des groupes A et B partent ensuite.
Conseil
- Encourager les situations de 1 contre 1 avec feintes et dribbles.
- Ne pas perdre de temps après la frappe.
- Exiger des finitions très rapides.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle