Double une-deux
Organisation
Quatre cônes sont installés comme indiqué. Trois joueurs se tiennent près des deux grands cônes, un joueur près des petits cônes.
Déroulement
Le joueur bleu commence par faire une passe courte au joueur bleu fixe, qui rebondit directement dans la course.
Ensuite, une passe directe est effectuée sur le joueur fixe rouge, qui fait rebondir à nouveau directement dans la course.
En dernier lieu, le joueur bleu fait une passe directe au grand cône du groupe rouge. Là, le coéquipier rouge effectue ses deux une-deux dans l'ordre inverse avec les rebonds. Après ceci, le joueur bleu se dirige vers le groupe rouge.
Conseil
- Le joueur qui attend le ballon commence son contre-mouvement en même temps que le mouvement d'extension du passeur.
- Le passeur doit adapter son rythme de course à la vitesse de la passe.
- Placer la jambe d'appui pas trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se mettent pas sur le dos.
- Le timing de passe et le timing de départ sont décisifs.
- Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent.
- Exiger une netteté et une précision de passe.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle