Double une-deux avec adversaire

Organisation

Trois plots sont disposés en forme de triangle selon le graphique. Au plot supérieur se tiennent trois joueurs et au plot inférieur deux. Au plot latéral se tient un joueur et dans le terrain à l'intérieur des trois plots un autre.

Déroulement

A joue d'abord une une-deux avec le joueur B puis une nouvelle une-deux avec C. Ce faisant, il joue le ballon en passant devant le défenseur passif D et se démarque vers la gauche. Là, il prend dans sa course la passe en profondeur jouée par le joueur D et dribble au plus haut tempo vers sa position de départ. Ensuite, le joueur C démarre le même exercice de passes dans l'autre sens. Un joueur du côté opposé agit alors comme défenseur. Alternative : Le joueur C devient actif et peut se déplacer librement vers la gauche ou la droite.

Conseil

- Le joueur qui attend le ballon démarre son mouvement inverse simultanément au geste du passeur. - Le joueur qui remet doit adapter son tempo de course à la vitesse de la passe. - Le pied d'appui ne doit pas être placé trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se mettent pas en position dorsale. - Le timing de passe et le timing de départ sont déterminants. - Souvent les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exiger la puissance et la précision des passes. - La prise de ballon doit se faire en une touche. - 3 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes

Tactique

Tactique: Comportement de l'équipe

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 10 min
Structure d'entrainement: Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice: Intermédiaire
Lieu d'entrainement: Terrain Salle