Football Exercice
Doubles passes à travers les portes de plots
Organisation
Mise en place d'un carré de plots dans lequel plusieurs petites portes de plots sont installées. Les joueurs sont répartis par paires. Un ballon par paire de joueurs.
Déroulement
Les paires de joueurs jouent des doubles passes à travers les portes de plots. L'équipe avec le plus de buts gagne. Un but compte quand les deux ont joué proprement le double passe à travers la porte de plots. On ne peut pas passer deux fois de suite par la même porte.
Conseil
- Passes rapides et précises. - Il faut sans cesse se réorienter dans l'espace et viser de nouvelles portes de plots. - Veiller à une conduite de balle serrée des joueurs. - 14 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle