Football Exercice
Dribble après passe en retrait
Organisation
Le gardien se tient dans le but. 2 joueurs se positionnent comme indiqué dans le schéma sur le terrain. Le joueur A se tient entre la limite de la surface de réparation et la ligne de touche, à environ 4-5 m de la ligne de but. Le joueur B se tient à environ 20-25 m au centre face au but.
Déroulement
Le joueur A dribble vers la ligne de fond et passe le ballon en retrait au joueur B. Le joueur B prend le ballon et essaie de dribbler le gardien. Intensité : 4-6 passages, puis changement de côté.
Conseil
- Le gardien doit d'abord se concentrer sur le passeur et reconnaître si celui-ci dribble vers le but, centre, passe ou tire. Selon l'action, il doit réduire l'angle de tir, tout en gardant un oeil sur le joueur au centre du terrain. - Le gardien devrait essayer de ne regarder que le ballon et de ne pas réagir à une feinte de corps du joueur. - Rester debout le plus longtemps possible, écarter les bras et adopter un écartement des pieds à largeur d'épaules. - Réduire l'angle pour l'attaquant en sortant rapidement. Ralentir le tempo juste avant l'attaquant et se déplacer souplement sur la pointe des pieds. - Ne pas trop écarter les jambes. - Le gardien sort au maximum jusqu'au point de penalty. - 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement sans ballon Force Rapidité
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Entraînement de position
- Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle