Football Exercice
Dribble avec feinte et tir au but
Organisation
Terrain : Un plot de départ, devant lui un mannequin comme adversaire ; derrière, le but.
Matériel : 1 plot, 1 mannequin, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs partent l'un après l'autre ; plus un gardien.
Déroulement
- Le joueur va droit sur le mannequin balle au pied.
- Il effectue une feinte et dépasse le mannequin par la gauche ou par la droite.
- Il conclut ensuite.
Conseil
- Prendre de la vitesse.
- Déclencher la feinte au bon moment.
- Après la feinte, changer de rythme et de direction.
- S'il n'y a pas de possibilité de conclure, utiliser une feinte de frappe.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain